01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 88,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 111,70g | Prot: 87,29g | Karb: 34,70g.
Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Peito de Frango, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cebolas, Abacate. Akşam Yemeği: Nobre Linguiça de Carne Suína, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho-Roxo, Cenouras. Aperatifler/Diğer: Vila Caipira Requeijão de Corte . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emagrecerenata Kilo Geçmişi
|