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Gente valeu pelas dicas amei todas, eu fiz creme de leite com chocolate 70% mas na falta xilitol eu coloquei umas gotinhas de um adoçante normal, já q não tinha outro, mas vou providencia esse q vcs falaram... E me ajudou na vontade mas me senti super culpada depois :( Pq achei q ia perde mais peso com o treino e a dieta mas só perdi 1.65g achei q foi pouco pq tem gente q perde ate 2k. Mas devagar eu chego la já To feliz e agradeço a deus por ter me dado forças pq sem ele nunca ia co seguir nem isso, agradeço a ajuda de vcs, obg
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93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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534 kcal
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Yağ: 37,83g | Prot: 22,85g | Karb: 28,03g.
Kahvaltı: Água com Limão. Öğle Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Nestlé Creme de Leite, Morangos. Akşam Yemeği: Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Trident Melancia. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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