01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 24,20g | Prot: 66,93g | Karb: 110,96g.
Kahvaltı: Soprole Leche Semidescremada (200ml), Mi Tierra Avena Integral. Öğle Yemeği: Brócoli, Mutti Salsa de Tomate, Van Camp's Lomitos de Atún en Agua, La Molisana Pasta Spaghetti Integral. Akşam Yemeği: Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Huevo Revuelto. Aperatifler/Diğer: Kiwi. devamı için...
|
|
2830 kcal
|
Egzersiz:
calentamiento - 12 dakika, hiit - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karla carter Kilo Geçmişi
|