07 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2955 kcal
|
Yağ: 103,13g | Prot: 110,28g | Karb: 390,42g.
Kahvaltı: Honing Vloeibaar, Havermoutpap, Yakult Light. Öğle Yemeği: Whole Wheat Bread, Smeerpate Ardenner, Kokosbrood met Rozijnen, Dieet, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Biologische Muesli Vruchten en Noten, Alpro Soya Vanille. Akşam Yemeği: Griesmeelpap, Kip, Doperwten, Wortelen, Erwtensoep. Aperatifler/Diğer: Sweet or Dark Chocolate, Pindacrunch. devamı için...
|
|
3046 kcal
|
Egzersiz:
Interval Running - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|