01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 23,14g | Prot: 76,55g | Karb: 217,56g.
Kahvaltı: Aipim (Cozido). Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Maçã, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Mamão Papaia, Limão, Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|