02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 49,31g | Prot: 123,75g | Karb: 121,10g.
Kahvaltı: 덴마크 우유 비플레인 쿽, 단호박, 다노 달콩두유. Öğle Yemeği: 포메인 라이스페이퍼, 두부, 돼지불고기. Akşam Yemeği: 허닭 닭가슴살 소세지 훈제맛, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 덴마크 짜지않은 치즈, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 오븐에 구운 쿠키, 군고구마. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|