02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 65,81g | Prot: 113,83g | Karb: 199,67g.
Kahvaltı: Quaker Oatmeal Rasa Coklat, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Öğle Yemeği: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kapal Api Special Mix, Kerupuk Udang, Nasi Goreng Cina, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Tanah, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Siomay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|