|
72,9
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 88,60g | Prot: 111,02g | Karb: 52,24g.
Kahvaltı: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Перемена Сыр Монтазио. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Самбери Молоки Лососевые Жареные. Akşam Yemeği: Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1891 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|