01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 87,30g | Prot: 109,18g | Karb: 215,08g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна", Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Öğle Yemeği: Хлеб Зерновой, Хлебец, Шашлык из Свинины, Лазанья из Кабачков. Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кабачковые Оладьи с Сыром, Евроопт Бобы Жареные с Солью, Мороженое Пломбир. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Крыжовник, Сырники ПП. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|