02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
702 kcal
|
Yağ: 27,97g | Prot: 58,88g | Karb: 57,77g.
Kahvaltı: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Черная Смородина. devamı için...
|
|
937 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Koşu - 14.5/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|