02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 38,07g | Prot: 116,47g | Karb: 247,32g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Кофе, Корица, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Мистраль Бурый Рис, Творог (Обезжиренный), Хлеб Зерновой, Цельное Молоко. Öğle Yemeği: Треска Отварная, Рыба под Маринадом, Рис Вареный, Чечевичный Суп, Майонез. Akşam Yemeği: Рыбные Котлеты, Рис Вареный, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Ржаной Хлеб, Селедка, Салат овощной со сметаной 375. Aperatifler/Diğer: Сушки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сливы, Хлеб Зерновой, Помидоры Черри, Чай, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|