|
Waist 73,5 hips 94,5 , mesti tetep semangat💪🏻😤
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 40,06g | Prot: 54,52g | Karb: 168,98g.
Kahvaltı: NU Green Tea NU Green Tea Madu, Nasi Putih, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Indomaret Kacang Bumbu, Toge Segar, Mashed Potato. Akşam Yemeği: Mayonnaise , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ketimun Timun Dan Kulit, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Indofood Happy Soya Oil. Aperatifler/Diğer: Ketimun Timun Dan Kulit, Mony Snacks Oats, Banana Cake. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|