02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 38,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 30,89g | Prot: 65,91g | Karb: 203,69g.
Kahvaltı: Tee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Alnatura Agaven Dicksaft, DM Leinsamen Geschrotet , Magerquark, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Honigmelonen. Akşam Yemeği: Gelbe Paprika, Champignons, Beste Ernte Junge Möhren, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Erbsen. Aperatifler/Diğer: Leibniz Minis Butterkeks, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Tee mit Zucker vorgesüßt, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Milchkaffee. devamı için...
|
|
4942 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|