|
Утро; ОТ - 67, ОБ - по 55.
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 61,03g | Prot: 76,66g | Karb: 69,24g.
Kahvaltı: Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Яичница. Öğle Yemeği: Лаваш Армянский, Лето Укроп Свежий, Брест Литовск Сметана 15%, Ламбер Сыр Ламбер, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Брест Литовск Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Epica Crispy Карамель. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|