02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 26,79g | Prot: 50,03g | Karb: 161,84g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Makarna. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Doğal Peynir, Maydanoz, Turşu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kiraz Domates, Lokum, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Çakıltaşı, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|