02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 70,96g | Prot: 51,10g | Karb: 130,75g.
Kahvaltı: Muratbey Tel Peyniri, Çavdar Ekmeği, Yeşil Çay, Maydanoz, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. Akşam Yemeği: Semizotu Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kısır. Aperatifler/Diğer: Vince Bitter Çikolata, Yeşil Çay, Beyaz Leblebi, Pekmez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karpuz, Nescafe Sade, Chia Puding, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rümeysayesil Kilo Geçmişi
|