02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 42,36g | Prot: 40,32g | Karb: 120,40g.
Kahvaltı: Milbona Coconut Drink, Coffee with Milk, Агросельпром Семена Льна, Караван Семечки Очищенные, Bee Pollen, Frebaco Havre Gryn. Öğle Yemeği: Peach, Blueberries, Kefir. Akşam Yemeği: Baked zucchini with cheese souse, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Freshona Haricot Verts. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Seks - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|