02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 87,38g | Prot: 123,25g | Karb: 1,71g.
Kahvaltı: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Frito. devamı için...
|
|
2993 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|