02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 48,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 79,94g | Prot: 95,48g | Karb: 162,51g.
Kahvaltı: Maple Syrup, Butter, Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Fairlife 2% Milk, Natura Potassium Calcium Supplement, Optimum Nutrition 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins. Öğle Yemeği: Wegmans Watermelon, Vegetable Spring Roll, P.F. Chang's Chang's Chicken Lettuce Wraps. Akşam Yemeği: Baked Ziti. Aperatifler/Diğer: Little Debbie Nutty Bars (57g). devamı için...
|
|
439 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|