02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 44,54g | Prot: 136,56g | Karb: 191,18g.
Kahvaltı: Dairyland Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, No Name Mixed Berries, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Silk Almond Unsweetened Original, Quaker Quick Oats, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), President's Choice Organics Long Grain Brown Rice, Baby Zucchini. Akşam Yemeği: President's Choice Butternut Squash Veggie Noodles , Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Bananas , Pumpkin Cookie, Mann's Sugar Snap Peas, Cucumber (with Peel), Vital Proteins Collagen Peptides, Apples , Mars Bounty Minis, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|