02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 46,97g | Prot: 63,37g | Karb: 167,14g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Jasmine Açúcar Mascavo, Café com Açúcar, Ovo, Banana da Terra. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Caqui, Caqui, Leguminosas Ervilha Torta , Leguminosas Ervilha Torta , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino. Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Giroil Farinha de Amêndoas , Lac Lélo Queijo Colonial, Ovo. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Caminhar - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|