02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 115,04g | Prot: 99,14g | Karb: 26,99g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Halved Pecans, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Egg, Heavy Cream, Hormel Spam Classic, Kerrygold Pure Irish Butter. Öğle Yemeği: Laughing Cow Original Creamy Swiss Wedges, Salsa, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives, Moon Cheese Cheddar. Akşam Yemeği: El Mexicano Queso Fresco , Trader Joe's Hass Avocado, Sour Cream, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Spinach , Great Value Romaine Lettuce, Cabbage . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WhyNotNicole Kilo Geçmişi
|