02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 53,12g | Prot: 88,57g | Karb: 206,81g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 番茄, 光合力量 黑麦全麦面包, 悦活 果蔬燕麦, 三元 纯牛奶. Öğle Yemeği: 黄豆, 韭菜炒鸡蛋, 米饭, 煮熟的鸡蛋白. Akşam Yemeği: 米饭, 煮熟的鸡蛋白, 百頁豆腐, 炒青菜. Aperatifler/Diğer: 番茄, 思朗饼干 无添糖消化饼干. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|