02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 69,92g | Prot: 60,64g | Karb: 121,58g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Просто Курага, Ясно Солнышко Геркулес, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ideal Масло Оливковое, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Увелка Перловка, Семга Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Ideal Масло Оливковое, Помидоры, Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|