02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 42,13g | Prot: 49,41g | Karb: 84,10g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Crastan Orzo Caffè. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Foglia Verde Insalata Mista. Akşam Yemeği: Albicocche, Foglia Verde Insalata Mista, Carne di Vitello. Aperatifler/Diğer: Esselunga Chips Gusto Classico, Cannolo Siciliano, Pizza Margherita, Spumante, Lay's Patatine Gusto Bacon, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|