06 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 24,70g | Prot: 47,04g | Karb: 107,08g.
Kahvaltı: Pasta de Amendoim, Banana Prata. Öğle Yemeği: Juréia Pepino em Conserva, Molho Caesar para Saladas, Seven Boys Pão de Forma (50g), Alface Americana, Peito de Frango, Repolho Verde Cozido. Aperatifler/Diğer: Halls Bala Halls, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|