03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 47,47g | Prot: 40,34g | Karb: 184,57g.
Kahvaltı: 삶은계란, 파리바게트 정통우유식빵. Öğle Yemeği: 파리바게트 정통우유식빵, 삶은 계란. Akşam Yemeği: 가나 가나 초코우유, 이마트 단호박샐러드, 파리바게트 정통우유식빵. Aperatifler/Diğer: 바나나, 오리온 초코파이 (39g). devamı için...
|
|
1458 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|