03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 66,94g | Karb: 132,20g.
Kahvaltı: Bakso Daging Sapi, Oyong, Padamu Bihun Jagung. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tahu Kukus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Susu Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Chia Seed, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|