03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 60,66g | Prot: 51,96g | Karb: 187,33g.
Kahvaltı: Wasa Knäckebrot Rustikal, Ja! Edle Matjesfilets, Mamminger Cornichons, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Elstar, Bio Primo Müsliriegel Ahorn-Dattel. Aperatifler/Diğer: Nu3 Oat Energy Bar, Banane, Banane. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|