03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 98,03g | Karb: 57,47g.
Kahvaltı: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Помидоры, Яйцо (Целое), SMITHFIELD Ветчина, Anchor Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Увелка Греча, Помидоры Черри, Куриные Котлеты 03.07. Akşam Yemeği: Вианг Тунец Кусочками в Собственном Соку , Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Миндаль. devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|