03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 60,41g | Prot: 71,35g | Karb: 140,10g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Valio Сметана 42%, Здоровое Меню Хлеб на Закваске Ржаное Чудо, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Здоровое Меню Хлеб на Закваске Ржаное Чудо, Polar Камбала Филе Порционное. Akşam Yemeği: Уральские Пельмени Пельмени Куриные , Салат из Помидоров и Огурцов, Здоровое Меню Хлеб на Закваске Ржаное Чудо, Polar Камбала Филе Порционное. Aperatifler/Diğer: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Мэри Зефир . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
plskajasasha Kilo Geçmişi
|