|
Да уж.... Похоже будет повторяться именно борьба за каждые 100гр🤦🏼♀️ Ну ничего, повторюсь🤷🏼♀️, но выбора сдаваться у нас нет😘😘😘
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 68,63g | Prot: 73,37g | Karb: 114,85g.
Kahvaltı: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Грин Рэй Кукуруза, Яйцо (Целое), Помидоры, Бекон. Akşam Yemeği: Рижское Золото Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Слива, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|