03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 49,27g | Prot: 127,90g | Karb: 145,44g.
Kahvaltı: Wasa Léger, Avocat, Delisse Fromage Blanc 3%, les Croisés Fromage au Lait de Chevre Pasteurisé, Pêches. Öğle Yemeği: Tomates Cerises, Lindt Caramel, Blanc de Dinde, Poivrons Rouges Doux, Pêches. Akşam Yemeği: Pêches, Concombre (Pelé), Radis, Myrtilles, Courgette, Blanc de Dinde, Auchan Cerneaux de Noix. devamı için...
|
|
2368 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Hiit - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Merci pour vos encouragements 😊
03 Tem 19 üye tarafından: Céline_M3
|
C’est drôlement bien, l’objectif est à portée de main 😊👍
03 Tem 19 üye tarafından: carosurf33
|
Merci 😊 doucement mais surement 😎
03 Tem 19 üye tarafından: Céline_M3
|
03 Tem 19 üye tarafından: carosurf33
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|