|
一樣運動完才持平😭
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 46,18g | Prot: 54,61g | Karb: 158,95g.
Akşam Yemeği: 新東陽 蒜味香腸, Kirkland 牛梅花肉片, 大陸妹, 金針菇, 鳳梨, 鮮奶茶, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 全家 珍珠地瓜圓燒仙草, 油炸豆腐, 奶油車輪餅, 豬腳. Aperatifler/Diğer: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 拿鐵咖啡. devamı için...
|
|
2540 kcal
|
Egzersiz:
飛輪 - 28 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 3 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|