03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 90,33g | Prot: 90,48g | Karb: 171,86g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Миндаль Натуральный, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Пятерочка Банан, Полевское Творог Деревенский 1%. Öğle Yemeği: Белебеевский Сыр Купеческий, Всеслав Хлеб Чусовской, Dr. Oetker Какао-Порошок, Приправыч Желатин Пищевой, Вкусный День Ряженка 2,5%. Akşam Yemeği: Арахис, Зеленый Лук, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Всеслав Хлеб Чусовской, Арахис, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bonte Шоколадные Конфеты Малиновый Мусс, Bonte Шоколадные Конфеты Малиновый Мусс, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Банан, Пирог с Капустой. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 32 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Маринелла0203 Kilo Geçmişi
|