03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 83,61g | Prot: 129,70g | Karb: 154,18g.
Kahvaltı: Volkoren Brood, AH Geitenkaas Belegen 50+. Öğle Yemeği: Volkoren Brood, AH Geitenkaas Belegen 50+. Akşam Yemeği: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Knoflook, Rode Uien, Rode Paprika, AH Kastanjechampignons, AH Parmigiano Reggiano DOC 32+, Olijfolie, Bloemkoolrijst. Aperatifler/Diğer: Rivella Rivella Green Tea, Koffie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|