03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 83,27g | Prot: 71,08g | Karb: 228,29g.
Kahvaltı: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Блины ПП, ВкусВилл Молоко 2,5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Востряково Охотничьи Колбаски, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Лента Перец Фаршированный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Aperatifler/Diğer: Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Lorenz Чипсы, Нектарины, Черешня, Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Запеченный Картофель, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Лён Коричневый, Epica Йогурт Ананас. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|