03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 107,86g | Prot: 122,80g | Karb: 180,58g.
Kahvaltı: Bio Räucherlachs, REWE Reiswaffel, Kaffee. Öğle Yemeği: Langnese Calippo Cola, Walnüsse, Gemischter Salat mit Dressing, Fisch, Gurkensalat, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Ja! Wiener Würstchen, Wassermelone, Putenbrust Fleisch, Nesquik Kakaopulver, Milfina Milch 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Ja! Wiener Würstchen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|