03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 90,21g | Prot: 104,22g | Karb: 216,76g.
Kahvaltı: Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Masło, Cebule, Pomidor Malinowy, Chleb Biały. Öğle Yemeği: Ogórek Kwaszony, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Masło, Chleb Biały, Gelatelli Lody Czekoladowe Choco Crisp. Akşam Yemeği: Chleb Biały, Domowe Kotlet Mielony, Zott Jogurt Naturalny, Zupa Jarzynowa. Aperatifler/Diğer: Drożdżówka z Budyniem, Mentos Mentos, Kawa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|