03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 26,78g | Prot: 74,82g | Karb: 130,21g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata di Ciliegie, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Winarom Senape, Polli Risopiú Leggero, Golden Sun Riso Basmati. Akşam Yemeği: Anguria, Mulino Bianco Panbauletto Integrale, Gomasio, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Finocchio Crudo, Pomodorini, Rucola, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Sgombro. Aperatifler/Diğer: Finocchio Crudo, Winarom Senape, Anguria, Zuegg Crema di Marroni, Milbona Yogurt Greco Zero Grassi, Lidl Gallette di Farro Bio. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|