03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 141,33g | Karb: 199,81g.
Kahvaltı: Dairyland Fat Free Creamer, Dairyland Fat Free Creamer, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, No Name Mixed Berries, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Silk Almond Unsweetened Original, Quaker Quick Oats, Silver Hills The Big 16, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam. Öğle Yemeği: President's Choice Organics Quinoa, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, President's Choice Organics Edamame Shelled. Akşam Yemeği: Pinty's Oven Roasted Chicken Strips, Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, Bakestone Brothers Multigrain Thin Bun. Aperatifler/Diğer: Vital Proteins Collagen Peptides, Cucumber (with Peel) , Mann's Sugar Snap Peas, President's Choice Whole Baby Carrots, Oatmeal Cookies (with Raisins) , Apples , Hershey's Skor, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium), Rold Gold Pretzel Sticks. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|