03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 48,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 134,04g | Karb: 218,24g.
Kahvaltı: Coffee, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Fairlife 2% Milk, Optimum Nutrition 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Natura Potassium Calcium Supplement, Splenda No Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Bruegger's Everything Bagel, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon. Akşam Yemeği: Salmon Sushi, Tuna Sushi, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Soy Sauce, P.F. Chang's Handmade Pork Dumplings Pan Fried (6), RA Sushi Rainbow Roll, Tokyo Joe's Side Salad with Miso Vinaigrette Dressing. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Life (Can), Malibu Coconut Rum. devamı için...
|
|
586 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Cross Trainer - 35 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|