Lee Pain Shinigami Günlüğü, 03 Tem 19

defkal apaan sih 

aku pernah berhenti defkal 1 bulan, waktu itu abis pesta nikahan udh g defkal dan seminggu selanjutnya kluargaku ada yg meninggal jd lg posisi terpuruk. g mkir apapun apalagi defkal segala. makan ngawur. g ada yg niat masak. akupun jg males. tiap hari sering mkn mie trs. stlah abis 40an aku nimbang ternyata g naik malah trun. ku pikir bakal naik 2kg an 

Apakah sebelumnya sista kurang memenuhi AKG (nilai kalori defcal sehat) 

hmm kok bisa ya.. aku pas lebaran kemaren makan banyak apalagi cemilannya, awalnya kukira naik malah turun 😅 kamu ga makan dibawah BMR kan ya? 

@yaramaulana justru normalnya bmr ku 1600 stlh lbaran makan smpe 2500 kkal trus gk prnh olah raga hahahah 

@nabella ko bisa kak wkwk 

wah... sama kaya aku libur 1bln naik 3kg tapi pas balik lagi ke makan sehat baru 6hari turun 2.5kg jdi gak usah panik berat sementara 😊😊😊😊 

Divaaulia_g tau jg sih. Aku jg bngung kok mlh bisa trun 

saya pengguna baru masih bingung diet ini sama gunain aplikasinya..mohon bimbingannya..maksih 

saya pengguna baru masih bingung diet ini sama gunain aplikasinya nggk ngerti mohon binbingnnya