03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 37,32g | Prot: 40,41g | Karb: 99,25g.
Kahvaltı: オレンジジュース（冷蔵、濃縮オレンジジュースを含む）, セブンイレブン 彩りさらだピクルス, 明治 ザ グリーク ヨーグルト ブルーベリー. Öğle Yemeği: ニチレイ もち麦おにぎり（梅と昆布）, レタス, トマト, アボカド, 雪印乳業 クリームチーズ, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX. Akşam Yemeği: ごま油, こんにゃく, マルコメ 味噌, 玉ねぎ, 油揚げ, セブンイレブン 長ねぎ, 豚コマ, うなぎの蒲焼き. Aperatifler/Diğer: アサヒビール スタイルバランス レモンサワーテイスト. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|