fran5388 Günlüğü, 03 Tem 19

gente eu posso fazer pate de frango simples sem cenoura e usar o creme de leite no lugar da maionese?

92,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg.    Geriye kalan: 7,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1105 kcal

Yağ: 49,67g | Prot: 116,47g | Karb: 43,33g.   Kahvaltı: Água com Limão. Öğle Yemeği: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sadia Patê de Frango, Alface. Aperatifler/Diğer: Panco Rosquinha de Baunilha, Pão Francês sem Miolo, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...

2946 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Koşu Bandı - 1 saat. devamı için...