|
вес, астанавись!!1 😰
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 77,68g | Prot: 117,01g | Karb: 187,36g.
Kahvaltı: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлебцы Льняные Морские, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Гречка Вареная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Фундук Фундук, Пятерочка Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|