03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 38,25g | Prot: 71,48g | Karb: 146,71g.
Kahvaltı: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Las Cuarenta Serrano Schinken, Ja! Putenbrustfilet, Milch 1,5%, Milfina Streichfein Ungesalzen, Wasa Vollkorn. Öğle Yemeği: Knorr Thousand Island Dressing, Butaris Butterschmalz, Spitzpaprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Radieschen, Aldi Putenbrustfilet. Akşam Yemeği: Milbona Fettarmer Joghurt Himbeere, Latte Macchiato. Aperatifler/Diğer: Netto Snack-Gurken, Lausitzer Kirsch Porter, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|