|
wiwa me!
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 35,38g | Prot: 68,96g | Karb: 113,43g.
Kahvaltı: Crostata alla Marmellata, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Foglia Verde Insalata Mista, Citterio Armonie di Natura Petto di Tacchino al Forno. Akşam Yemeği: Gallettificio Valtidone Gallette di Grano Saraceno, Prosciutto Crudo, Zucchine Trifolate. Aperatifler/Diğer: Coop Ghiacciolo Assortito, Esselunga Ananas a Fette, Gallettificio Valtidone Gallette di Grano Saraceno, Perugina Cioccolato Allo Zenzero. devamı için...
|
|
2205 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|