Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mjunhy
Günlük
04 Tem 19
mjunhy Günlüğü, 04 Tem 19
mjunhy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Всю неделю жрал как свинья всё что видел + не занимался спортом. Теперь впереди чуть больше недели вынужденного взвешивания на глазок/интуитивного питания. Запомните меня молодым и стройным.
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
57,3 kg
.
Geriye kalan:
0,7 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Temmuz 2019:
1899 kcal
Yağ: 16,44g | Prot: 83,93g | Karb: 352,21g.
Kahvaltı:
Хлеб Черный, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Грейпфрут, Банан, Домик в деревне Кефир 1%.
Akşam Yemeği:
Савушкин Продукт Творог Нежный 0%.
devamı için...
2488 kcal
Egzersiz:
Seks - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 33 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 56 dakika, Uyku - 10 saat.
devamı için...
Haftada 1,1 kg alıyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
кто без срывов - тот не человек!:)
04 Tem 19 üye tarafından:
natalia_1900
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mjunhy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle