04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2892 kcal
|
Yağ: 163,52g | Prot: 146,80g | Karb: 202,89g.
Kahvaltı: Макдоналдс Картофельный Оладушек, Макдоналдс Двойной Эгг Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой. Öğle Yemeği: Говядина с Овощами, Макароны Отварные, Азбука Вкуса Киш с Семгой. Akşam Yemeği: Шашлык Куриный, Кофемания Окрошка на Квасе. Aperatifler/Diğer: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|